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| 地圖打上4月，結果5月才騎..你看有多悶～ |
本次路線：動物園麥當勞>106>台二丙>福隆 （原路折返）
總里程：約103KM
總爬升：約1110M
這條算是早期四季的團練路線，可輕鬆也可把強度拉到爆，一切看個人造化～所以在今天這個日子，當然是選擇前者了。
AM 7:00 @動物園麥當勞
除了今天來了些新朋友外，且大家不約而同剛好穿上ProTeam版車衣居多，看來我聞到撕殺的氣息了～ （看我用坎叔吐舌功來對付）XD
第一段：動物園麥當勞 > 106三岔路口 > 平溪莫內咖啡
里程：約29 KM
爬升：約400 M
騎乘在石碇外環道上，可發現大夥騎車的步調與默契越來越好，輕易的就可將隊形拉出來！
當抵達106三叉路口與其他車友會合後，就直接放行直接在平溪莫內集合。（變相ITT...??!!）一出發時我有好好認真騎一下。但準備進入隧道時大腿肌明顯無力感，除了力量踩不出來外，再加上左膝隱隱痠痛...看來前幾週比賽與騎車沒有好好恢復，身體真的累了，抵達公車亭分段點的時間為22分多，真是不滿意到了極點！完成計時分段點後，便回頭壓隊一同前往莫內集合點。
第二段：平溪莫內咖啡 > 雙溪小七 > 福隆車站
里程：約25 KM
爬升：約150 M
離開了莫內轉往雙溪前進，好佳在一路下坡，可以舒緩一下我的肌肉。並且大家又神速抵達今日休息點：雙溪小七..@@（從集合點出發算起到小七騎乘時間為 2HR05min....大家真的都進步好多！）因剛好很多車友下午有事必須提早折返，所以離開雙溪開始就由羅波大哥領頭，輕鬆騎到今日的終點：福隆車站。
第三段：福隆車站 > 台二丙 > 106 > 106三岔路
里程：約53 KM
爬升：約550 M
大夥寒喧一陣後，便起身回程。原路回去就輕鬆騎，邊騎邊聊天慢慢回到市區，今日腿部狀況不好就不勉強自己了...（嘆）最後在三岔路全家稍作休息，並彼此互相分享了些騎車經，就打道回府了。
這條算是早期四季的團練路線，可輕鬆也可把強度拉到爆，一切看個人造化～所以在今天這個日子，當然是選擇前者了。
除了今天來了些新朋友外，且大家不約而同剛好穿上ProTeam版車衣居多，看來我聞到撕殺的氣息了～ （看我用坎叔吐舌功來對付）XD
第一段：動物園麥當勞 > 106三岔路口 > 平溪莫內咖啡
里程：約29 KM
爬升：約400 M
騎乘在石碇外環道上，可發現大夥騎車的步調與默契越來越好，輕易的就可將隊形拉出來！
當抵達106三叉路口與其他車友會合後，就直接放行直接在平溪莫內集合。（變相ITT...??!!）一出發時我有好好認真騎一下。但準備進入隧道時大腿肌明顯無力感，除了力量踩不出來外，再加上左膝隱隱痠痛...看來前幾週比賽與騎車沒有好好恢復，身體真的累了，抵達公車亭分段點的時間為22分多，真是不滿意到了極點！完成計時分段點後，便回頭壓隊一同前往莫內集合點。
龍哥：今日我當火車頭
大腿沒力....膝蓋痠痠.... @@
@莫內咖啡 發現大家騎車都進步了，沒一會全數到齊！
第二段：平溪莫內咖啡 > 雙溪小七 > 福隆車站
里程：約25 KM
爬升：約150 M
離開了莫內轉往雙溪前進，好佳在一路下坡，可以舒緩一下我的肌肉。並且大家又神速抵達今日休息點：雙溪小七..@@（從集合點出發算起到小七騎乘時間為 2HR05min....大家真的都進步好多！）因剛好很多車友下午有事必須提早折返，所以離開雙溪開始就由羅波大哥領頭，輕鬆騎到今日的終點：福隆車站。
@台二丙 下坡衝衝衝.......
@平溪車站小七 正好碰到當地社區活動，Jungle Style...??
@福隆車站 大合照
在車站與宜蘭Rapha Boy 家銘 會合，家銘遠從羅東前來，並要陪騎回106再轉北47接北宜回宜蘭...太硬了！而並且等待同時，大家都說我變黑變壯了...（哭哭）第三段：福隆車站 > 台二丙 > 106 > 106三岔路
里程：約53 KM
爬升：約550 M
大夥寒喧一陣後，便起身回程。原路回去就輕鬆騎，邊騎邊聊天慢慢回到市區，今日腿部狀況不好就不勉強自己了...（嘆）最後在三岔路全家稍作休息，並彼此互相分享了些騎車經，就打道回府了。
小記：
不知大家是否知道，Rapha Taipei Ride已不知不覺舉辦一個年頭了！這一年來，除了持續分享騎車熱情與勸敗外，大夥騎車都進步了.....看來準備要成立Racing Team了！（誤）
2012 May Rapha Ride with 大小Adam
還記得去年被狂電的印象嗎？（點我看回憶報導）
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