2012年11月27日

蒸烤爐食譜:腰內豬排、烤蔬菜


繼續把玩蒸烤爐中...這次要試試雙層燒烤的功能,因此選擇了“腰內豬排、烤蔬菜”的菜單,在說明書中,直接提到“同時熱風烘烤2道菜的豪華食譜“真是太吸引人啦~


上層-腰內豬排
材料:
豬里脊肉 > 約4-500g(約3人份)
低筋麵粉 > 約2大匙
蛋 > 1顆 (打散備用)
麵包粉 > 適量 (須先與橄欖油翻炒過,增加香氣與酥脆口感)
調味:
黑胡椒,鹽 > 適量

1. 豬里脊肉切片(厚度約 1.5CM),雙面撒上黑胡椒、鹽調味。
2.豬肉入味一陣後,依序沾附麵粉>蛋>麵包粉,再排放置烤盤即可。(烤盤需鋪上鋁箔紙)

下層-烤蔬菜
材料:
時蔬 (個人喜好)> 約500g(約3人份)
調味:
黑胡椒,鹽 > 適量
橄欖油,高湯 > 各ㄧ大匙
1. 蔬菜切成一口大小,均勻鋪在烤盤上(烤盤須鋪上鋁鉑紙),再將調味料均勻撒入。(如果有放菇類,高湯幾乎不用放)
最後將兩盤分別放入,並選擇功能(約30分鐘)
成果:好假掰阿!

小記:
雙層效果不錯,但是第一次玩後,需要修正一下。豬排類似脫脂炸法(因為使用肉的油來烤來做成炸的效果)所以口感有點乾,因此可以選帶點油花的肉,並且切厚些。而烤蔬菜放菇類真的易生水,口感容易被破壞,所以量要斟酌控制,但是這次的番茄真的很美味。以上小小心得,繼續研究中!!!



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